お通じ改善には食物繊維！
私も、つい最近まで、なかなか良いお通じが来なくって悩んでいたんです。
10日も、1週間もってことはないんですが、スッキリ出ることが少なくって、
特にダイエット中はもっと出なくなってしまって毎日モヤモヤした感じだったんです。
そんなときに出会ったのが青りんご風味の食物繊維ゼリージュースでした。
最初は、ダメでも美味しいおやつを1週間するつもりだったんです。
でも、飲み始めてからビックリ！大変良く、毎日スッキリを実感することができるようになりました！
お通じの悩みにはホント食物繊維がいいんです！
なぜ、お通じ改善には食物繊維がいいの！？
食物繊維を多く含む食品一覧
（100g中）
- サツマイモ … 2.3g
- ごぼう … 5.2g
- こんにゃく … 2.2g
- 玄米 … 3.0g
- 糸引き納豆 … 6.7g
食物繊維がお通じにいいのは、食物繊維が腸内で消化されないで大腸まで届くから。
しかも、食物繊維は、水分を吸収することで40倍に膨張して腸のぜん動運動を促してくれます。
さらに、水に溶ける食物繊維もあって、ウンチのなかに適度な水分を保ち、柔らかい出やすいウンチにすることができるんです。
そのため、お通じの悩んでいるなら、積極的に食物繊維を摂ったほうがいいんだけど、食品からとるのはカロリーやおかずのバリエーションなんかを考えるとちょっとむずかしいですよね。
しかも、毎日作らなくっちゃいけないから手間だったりするんですよね。
例えば、食物繊維を多く含むごぼうの料理や、サツマイモを毎日蒸したり、こんにゃくのおでんを毎日買ってきたりと、けっこう煩わしくなってしまいますよね。
だから、確実に毎日決まった量の食物繊維を摂るにはサプリメントを使うのが一番確実な方法なんです。
お通じ改善にイチバン良い食物繊維サプリメントは！？
そんな、お通じの改善にピッタリなのがイサゴールっていうサプリです。
スティック状の粉末を水に溶かして飲むだけなので、まったく手間がかからない、本当に便利で魔法みたいに食物繊維がとれるんです。
しかも、一日あたり8.2gもコレだけでとれてしまうので、食物繊維不足を一気に解消できると評判です。
実際、既に口コミだけで12万箱も売れていて、「今ではもう手放せません」という方もいらっしゃるようです。
風味のバリエーションもあって、オーソドックスな青りんご味だけじゃなくって、爽快な風味のとジンジャー味もいいそうで、結構楽しめるとのことでした。
あと、このイサゴールの主成分であるサイリウムの種皮（サイリウムハスクというそうです）は、「お腹の調子を整える食品」として、トクホ（特定保健用食品）として認められている食品なので、安心して摂ることができます。
イサゴールの口コミ情報
- 便秘薬と一緒に飲むと宿便などが「どさ」とでて、今ではもう手放せません。（37歳 女性）
- 飲み始めてからはお腹の調子が良くなり、悩みとおさらばしました。さわやかな飲みくちのジンジャー味が好みで飽きずに飲めます（41歳 女性）
- 何よりもカンタンに飲めて美味しいし、気になったコレステロールも落ち着いてきました（40歳 女性）
お通じ改善のための食物繊維サプリメント ベスト3
ヨーロッパやインドなどで、古くから民間便秘薬として活用されているサイリウムハスクを使った青りんご味のゼリージュースです。サイリウムとはオオバコ科の植物のことを指し、ハスクとはその種皮のことです。
便秘対策として人気のある製品で、口コミだけで12万箱販売されています。その人気のヒミツは食物繊維以外ほとんどはいっていないのと、美味しい青りんご味なので手間もかからず便利なことが受けています。
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イサゴールと同じオオバコ科の植物の種皮（プランラゴ・オバタの種皮）を使ったもので、ドリンクタイプではなく顆粒状のサプリメントです。健康維持に良いとされるパントテン酸カルシウムや、漢方の一種であるタイソウが配合されているため、健康維持も気になる方には最適です。
また、今なら、お通じに嬉しい健康茶「するり端麗茶」（3g×30パック、4,980円相当）がもらえるキャンペーンが実施されています。
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とにかく安く、手軽に飲める食物繊維を補えるお茶として人気です。ごぼう茶なので、その風味が苦手な方には向きませんが美味しく飲めると評判です。また、雑穀の王様であるハトムギが配合されており、様々なミネラルをバランスよく摂ることができるのも特長の１つです。
また、黒豆やごぼうなどより、ポリフェノールを摂取することができるため、便秘だけでなくカラダと美容の健康にも気を使っている方に支持されています。
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お通じがしっかり来ないのは運動が極端に減ったのではないなら、食物繊維の不足が原因。しっかり食物繊維を取っているようでも、現代人の普段の生活の中で摂れる食物繊維は15g程度（食事など）。でも、健康的な毎日を維持していくためには20〜27gは摂取したいところなんです。
そもそもヒトが食物繊維を必要としているのは、元々、大腸の機能は食物繊維の存在を前提にしているため。水溶性の食物繊維でウンチを適度に柔らかくして、不溶性食物繊維で腸を刺激する。それで腸内から外へ出すように動いているんです。そんな大腸の働きに大切な水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂れるのがサイリウム。サイリウムはオオバコ科の植物でヨーロッパやインドでは民間の便秘対策として使われています。特にサイリウムハスクと言われる種皮の部分には良質な食物繊維が実に90%の含有率で入っているんです。
そんなオオバコ科のサイリウムハスクをカンタンに美味しく、しかも十分な量を摂れるのがイサゴール。イサゴールは一日2包で8gもの食物繊維を摂ることが出来る画期的なゼリージュース。口コミで12万箱の実績がある製品で、今ならお試し1週間トライアルパックが格安でしかも送料無料で手に入れることができます。はじめて食物繊維を食品以外から摂ろうする方に人気で、安心のトクホ（特定保健用食品）です。